第二百章传授太极拳

　　重生之宋青书

来到小院，张三丰站在中央，其他人静立一旁，一边全神贯注的注视着张三丰的动作，一边听着他的讲诉。

“你们看好，我先完完整整的打一遍太极拳。”张三丰对着众人道。

然后，静立庭院之中，张三丰正腰、收颚、直背、垂肩，给人一种飘然腾云之意境。慢慢的张三丰动了，但见他双腿微微分开，双手缓缓抬起，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌

一边打着太极拳。张三丰一边给众人介绍道，“起手势，右揽雀尾，左单边,提手,白鹤亮翅,搂膝拗步,撇身捶 ,捋挤式,进步搬拦捶,如封似闭,开合手,右单鞭,肘底捶,转身推掌,玉女穿梭,右左蹬脚,掩手肱捶,野马分鬃,云手,独立打虎,右分脚,双峰贯耳,左分脚,转身拍脚,进步栽捶,斜飞式,单鞭下势,金鸡独立,退步穿掌,虚步压掌,独立托掌,马步靠,转身大捋,歇步擒打,穿掌下势,上步七星,退步跨虎 ，转身摆莲,弯弓射虎,左揽雀尾,十字手,收势。”

太极拳本来并不复杂。张三丰为了众人能够看得更加清楚。又故意将姿式演得特别缓慢，再加上众人的资质皆是不凡。一套太极拳打下来，众人基本上已经了然于胸了。当然这只是对于大体上的动作，至于细节方面那就有待商榷了，不过不用着急，不是还有张三丰这个太极拳的创始人在这里嘛。

师者，所以传道授业解惑也。张三丰作为众人的师长自然要言传身教。刚刚是身教，接下来的便是言传。

只听张三丰道，“太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。诀窍要领在于虚领顶劲，含胸拔背、沉肩垂肘，手眼相应。意体相随，意气相合，动静结合。”

说完之后，张三丰含笑着看着众人，问道，“刚刚看了我打的太极拳你们懂了几成

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